正視壓力煥活力 飛揚青春惜當下

——基礎教育學院為高三學子舉行線上心理健康講座

長風破浪會有時,直掛云帆濟滄海。職教高考的腳步聲越來越近，學生的心理壓力也越來越大。為了緩解學生的心理壓力，保證學生以昂揚的姿態(tài)迎接高考，山東省濰坊商業(yè)學?；A教育學院于2022年3月23日邀請了學校心理健康服務中心的侯蘇君老師、張萍老師為高三全體學生及家長舉行了線上心理健康講座。

高考，對學生來說是人生的一次大檢閱，是人生的一個重要轉折點。面對高考，部分學生出現了不同程度的緊張、焦慮、煩躁不安等情緒。侯老師的講座從當前背景、認識壓力、壓力應對、心靈寄語四個方面展開，以“與壓力做朋友，化壓力為動力”為主線進行講座，鼓勵學生拋掉焦慮，自信前進。

在講座過程中，侯老師引導學生們完成調查問卷，認識壓力，尋找應對壓力的方法，正確認識高考，要時刻覺察自己內心的想法。侯老師教給了學生“三心二意”的備考訣竅，即專心、開心、耐心、禪意、創(chuàng)意。她反復強調，沒有無法完成的目標，沒有遙不可及的夢想。

永不放棄的心，比鉆石更珍貴。本次講座為高三學生進行了考前心理輔導與調節(jié)，既端正了全體學生對高考的認識，激發(fā)了他們的學習斗志，又緩解了學生們的緊張心理，幫助其掌握有效的心理調節(jié)方法，樹立自信心，有利于高三學子以更飽滿的熱情、更積極的心態(tài)迎接高考，全身心地投入到2022高考的最后沖刺階段。愿高三學子做心靈的強者，相約陌上花開。

文字：孫青青