你有沒有聽到孩子的情緒

    孩子悶悶不樂，家長(zhǎng)憂心忡忡；孩子煩躁易怒，家長(zhǎng)抓狂心塞。問朋友，問老師，都告訴家長(zhǎng)要跟孩子多溝通。明明已經(jīng)很努力了，可總也看不到孩子敞開心扉。這份好心沒好報(bào)的感覺常常讓我們既憤恨又無奈……本期家長(zhǎng)學(xué)校從家長(zhǎng)的心聲出發(fā)，來聊聊如何通過合理的溝通化解孩子的不良情緒。

    案例一

    孩子昨天沒有交作業(yè)，看網(wǎng)課時(shí)間也不足。家長(zhǎng)覺得自己白天上班已經(jīng)很辛苦，還要來盯作業(yè)的事，氣不打一處來，進(jìn)了孩子房間……

    分析：溝通的70%為非語詞性信號(hào)，也就是說，如果雙方一開始就帶著糟糕的情緒，他們是不可能對(duì)溝通的實(shí)質(zhì)內(nèi)容心甘情愿達(dá)成共識(shí)的。

    案例二

    孩子說想報(bào)一個(gè)興趣班，家長(zhǎng)回應(yīng)：想去可以，但你做事總是三分鐘熱度，我跟你說，你這次……孩子快速關(guān)上房門，然后就沒有然后了。

    分析：溝通始于傾聽，父母對(duì)孩子的傾聽始于放下教育和提醒，真正去了解內(nèi)心。

    案例三

    為了能不能買個(gè)新手機(jī)的事情，孩子和家長(zhǎng)吵得不可開交。孩子覺得是和同伴交流的需要，家長(zhǎng)覺得就是為了打游戲，沖突不斷升級(jí)……

    分析：什么事情引發(fā)的沖突不重要，重要的是，溝通順序法則：情、理、事。情緒沒理順就無法講道理，自然也就不可能去解決事情。先留意和處理孩子的情緒最重要。

    案例四

    上午叫孩子起床，他就發(fā)脾氣。晚上叫孩子快來吃晚飯，孩子把門一關(guān)進(jìn)房間開始打游戲。家長(zhǎng)覺得青春期的叛逆真是讓人不可捉摸。

    分析：負(fù)面情緒≠叛逆。孩子每一種不同的負(fù)面情緒后面都有不同的內(nèi)心狀態(tài)與目的。接納負(fù)面情緒，表達(dá)你的明白，是讓孩子進(jìn)入溝通狀態(tài)的重要條件?？梢栽囋囈浴拔依斫狻睘殚_頭與孩子進(jìn)行交流。

    給個(gè)萬用公式吧——

    第一句：“我理解”

    第二句：“我覺得”+孩子的感受，“因?yàn)椤?孩子的事情。

    比如孩子在家上完網(wǎng)課說：唉，今天一天的課，我好累啊……

    不合理的語言：小小年紀(jì)上個(gè)課你就累了，我在外面上一天班都沒抱怨，你還跟我抱怨上課累。

    合理的語言：孩子，我理解你的感受，我覺得你上一天課確實(shí)很疲勞，因?yàn)樯险n不僅要集中注意力去聽講，還要跟著老師暴風(fēng)思考，確實(shí)很辛苦了。媽媽平時(shí)工作一天也挺累的，不過我也有一些緩解疲勞的方法，你愿意聽聽嗎？

    總結(jié)

    良好的溝通是化解孩子不良情緒的良藥，也是構(gòu)建良好親子關(guān)系的第一要義。每個(gè)人的情緒都需要被感知、被理解，每個(gè)人都需要被尊重、被愛，希望家長(zhǎng)朋友能夠看見孩子的情緒，掌握正確的親子溝通方式。