長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí),直掛云帆濟(jì)滄海。職教高考的腳步聲越來(lái)越近，學(xué)生的心理壓力也越來(lái)越大。為了緩解學(xué)生的心理壓力，保證學(xué)生以昂揚(yáng)的姿態(tài)迎接高考，山東省濰坊商業(yè)學(xué)?；A(chǔ)教育學(xué)院于3月23日邀請(qǐng)了學(xué)校心理健康服務(wù)中心的侯蘇君老師、張萍老師為高三全體學(xué)生及家長(zhǎng)舉行了線上心理健康講座。

高考，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是人生的一次大檢閱，是人生的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。面對(duì)高考，部分學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的緊張、焦慮、煩躁不安等情緒。侯老師的講座從當(dāng)前背景、認(rèn)識(shí)壓力、壓力應(yīng)對(duì)、心靈寄語(yǔ)四個(gè)方面展開(kāi)，以“與壓力做朋友，化壓力為動(dòng)力”為主線進(jìn)行講座，鼓勵(lì)學(xué)生拋掉焦慮，自信前進(jìn)。

在講座過(guò)程中，侯老師引導(dǎo)學(xué)生們完成調(diào)查問(wèn)卷，認(rèn)識(shí)壓力，尋找應(yīng)對(duì)壓力的方法，正確認(rèn)識(shí)高考，要時(shí)刻覺(jué)察自己內(nèi)心的想法。侯老師教給了學(xué)生“三心二意”的備考訣竅，即專心、開(kāi)心、耐心、禪意、創(chuàng)意。她反復(fù)強(qiáng)調(diào)，沒(méi)有無(wú)法完成的目標(biāo)，沒(méi)有遙不可及的夢(mèng)想。

永不放棄的心，比鉆石更珍貴。本次講座為高三學(xué)生進(jìn)行了考前心理輔導(dǎo)與調(diào)節(jié)，既端正了全體學(xué)生對(duì)高考的認(rèn)識(shí)，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)斗志，又緩解了學(xué)生們的緊張心理，幫助其掌握有效的心理調(diào)節(jié)方法，樹(shù)立自信心，有利于高三學(xué)子以更飽滿的熱情、更積極的心態(tài)迎接高考，全身心地投入到2022高考的最后沖刺階段。愿高三學(xué)子做心靈的強(qiáng)者，相約陌上花開(kāi)。